正中線の消し方6つのアドバイス｜妊娠経験豊富なベテランママさんからの助言
初めての妊娠で、大きなおなかを鏡で見ると、「おへそ」に沿って黒ずんだ茶色い縦の線が出来ていることに気づく方も多いと思います。
妊娠したらお腹の茶色い縦線が現れてきます。その縦線は「正中線」と言われるものです。
※妊娠線とは違います。参考：正中線と妊娠線の４つの違いを簡単説明
特に初めてのお産を経験するお母さんにとっては初めての体の変化でとまどうことも多いと思います。
- 妊娠でできたお腹の黒ずんだ縦線がなかなか消えない？
- すぐに正中線を消すことができないのか？
- 正中線はいつになったら消えるの?
などの疑問や不安を出産経験のあるベテランママさん達からの正中線についての6つのアドバイスをご紹介します。
正中線が目立つようになる原因がホルモンバランスの変化によるメラニン色素の沈着です。
【関連記事】正中線（お腹の茶色い縦線）とは誕生時の細胞分裂の名残り
一番目に大切なことは妊娠前からメラニン色素の沈着を防ぐ予防など事前準備をしてるのが効果的です。
また妊娠して正中線がおへそを中心として縦線が目立ってきても諦めないでください。こまめなスキンケアが大事ですので直ぐに消えなくても毎日ケアして濃くならないようにしましょう。
そこでベテランママさんが実践してるに正中線を消す方法の6番目に「何もしない」という方法を加えました。何もしないというのが「正中線を消す方法」というのもおかしいですが、実際に多くの2人目出産のベテランママさん達が1人目の出産で正中線が現れて濃くなったとしても、なかなか消えなかったとしても月日が必ず解決してくれると実感しているからこその何もしないという方法です。 すぐ妊娠時のお腹の黒ずみ正中線などの専門クリームを知りたい方は ビタミンは体内で合成することができないため食物から摂取する必要があります。 皮膚のシミ予防などにビタミンが有効だということは知られています。 シミなどの予防にテレビでシミ予防のコマーシャルなどでも盛んにしていますが ビタミンCは多量に食べても尿で直ぐに排出されますので日頃から野菜やフルーツを食べる習慣を整えておくことが肝心です。 またビタミンCは熱に弱く水に溶けやすいので生で食べるスムージなどにして体内に取り込むことをお勧めします。 【ビタミンCを多く含む食品】 ビタミンAのβカロチンはメラニン色素を活発化させる活性酸素の作用を抑制するといわれています。 また紫外線から皮膚を守り、皮膚や粘膜の形成を助けててくれます。 何事も適量でほどほどに摂取を心掛けましょう。 【ビタミンA（βカロチン)を多く含む食品】 【動物ビタミン】 抗酸化作用があり新陳代謝を促進してメラニンの排出を助けます。 【ビタミンEを多く含む食品】 実は人の身体は毎日新しくなっています。 身体の各所の細胞が決まった周期で更新されています。 ちなみに で新しい細胞に入れ替わります。 肌代謝の事を一般に「肌のターンオーバー」呼びます。 代謝の順序としては 新しい細胞の生成が表皮の一番下ではじまります。 ↓ 新しく出来た新細胞が肌の表面にでてきます。 ↓ 新しい細胞と入れ替わり古い細胞の皮膚が垢となってはがれます。 新陳代謝を促すことは皮膚の健全性にもつながります。 ただし注意しなければならないことは 新陳代謝が悪くなる要因は多岐に渡ります。 今現在病と言われているスマホの閲覧もあります。 これらの新陳代謝を悪くしている要因の逆の生活を送ることをお勧めします。 つまり 他には身体がリラックスするツボなどのマッサージも良いですね。 とにかくストレスをためないで健康な生活を送りぐっすり睡眠をとることを心がけましょう。 ゆったりとして皮膚を刺激しない下着を着ることも正中線などに刺激を与えない事も大切なことなんです。 意外に思われる方もいますが今はダイエットなどや姿勢をなど見た目を気にされる方が多く矯正下着というものが流行っています。 身体のボディラインを良く見せるためにきつく体を締め上げる下着です。 確かにお腹回りが凹んで見た目はすっきり綺麗に見えるかもしれませんしダイエット効果があると締め付けるような下着を着ている若者も多いと聞きます。 実はピチピチの下着や服を着ていることで肌にダメージを与えるてることがあり下着や服で触れた皮膚が摩擦の刺激によってメラニン色素が増加してシミのような色素沈着が起きることがあります。 特にゴムの部分など下着が密着しているところの皮膚が黒ずんでいる方は要注意です。 妊娠がわかった時点で周りに公言してお腹回りを締め付ける下着はやめて身体に優しいゆったりとした下着に変えることをお勧めします。 自分なりに今までの経験を生かして、自分なりに工夫をして正中線などの黒ずみの対策をしている方もいらしゃいます。 具体的には身近に手に入る市販品の保湿クリームや、身近にある綿棒などを使ってケアしています。 【関連記事】 実際に自分で工夫して妊娠の肌ケアしている方の口コミです。 あまり心配しないで市販されている体に優しい保湿クリームを 出産後、体に優しい市販されている保湿クリームなどでお肌のケアをして早め早めの対応をしている方もいます。 ベビーオイルを綿棒に適度に点けて優しくこするようにしていたら綺麗になりますよ やはり同じく体に優しい成分のベビーオイルなどで綿棒で軽く擦るなどしてのケアをされるかたもいますね。 心配になり、高価なホワイニングの美容液を塗っていましたら 市販のシミ対策もある美肌クリームをこまめに塗って対策している方もいて様々ですね。 このように、自分なりの工夫をして薄くしている方も結構います。 一番多い対応は市販の肌ケアのクリームを出産後に塗ってケアされる方も多いようです。 ただし、無理なケアは逆効果みたいですので、十分注意してくださいね。
ベテランママさん達の正中線の濃い縦線の対処方法は実は意外に思われるかもしれませんが１：ビタミンの摂取
サプリでの摂取でもいいですが出来たら生の野菜などから摂取できればいいですね。ビタミンC
ビタミンCは黒色メラニン色素を抑制して酸化してメラニン色素を元に戻す作用やメコラーゲン生成の促進も認められている優れものです。
ビタミンA（βカロチン)
ただしビタミンAを摂りすぎると過剰症という病があります。頭痛、発疹、肝臓の障害、胎児の奇形や流産が起こる可能性もあるので注意しなければなりません。
ビタミンE
2：新陳代謝を良くする
気が付かないうちに毎日毎日古い細胞から新しい細胞生まれまかわっているのです。
肌の代謝が早ければいいということではなくて、早すぎると肌が未発達の状態のままになり悪影響を与えます。
また逆に遅過ぎると古い角質が邪魔したりしますので適正な28周期が求められます。
3：適度な下着を着る
4：市販品や身近なものを利用する
妊娠線・正中線の対策にお勧め市販クリームは？｜定番のニベアから色々
軽く塗るていどのケアで大丈夫ですよ 。
逆に過度な刺激（例えば強くこする）などは厳禁ですよ。
※強くこすらないでくださいね
産後6ヶ月ほどからポロポロとれていきました。
もし身近にいるお母さまやベテランママさんたちが居れば一度「相談されてはいかかですか？」
5：正中線の専用クリームを使用
ベテランママさん達の中でも妊娠線も出現しなく妊娠しても自然に正中線も消えてしまい気にならない方がいる一方で、
口コミにもありますが、なかなか黒ずみが消えないで悩んでる方も実際には多いようです。
ベテランママさん達の中にも妊娠中から先立ってお肌ケアをして正中線も妊娠線もケアしているママさんも大勢います。
そんな、ベテランママさんたちは、妊娠の肌トラブルの正中線美白専用のクリームなどを使用してケアしています。
これらの妊娠時の専用クリームは成分も赤ちゃんに安全なもので妊娠中からも使用できる優れものです。
更に妊娠線などの対策も含めているクリームなので一石二鳥ですね
実際に正中線対策の専用のクリームを実際に使用した方の口コミです。
妊娠線や正中線のことは出産経験のある友達から聞いていましたので、妊娠３ヶ月でお腹が大きくなる前からお勧めの専門のクリームを塗っていました。 そのお陰かだと思いますが、お腹が大きくなっても黒ずみは無くてきれいなままで良かったです。
この方はベテランママさんからのアドバオスされたクリームを妊娠中から利用していて正中線が黒くならないでいると喜んでいますね。
妊娠してからホルモンのバランスの崩れから体に黒ずみが・・・特にお腹回りの縦線が目立ちましたが、ネットで出産経験のあるママさんお勧めの専用のクリームを購入したたらとてもよい状態になり安心しています。
この方は妊娠してお腹に黒ずみが出てきた後に専門のクリームを塗ってことで安定してきたと話しています。
妊娠してから段々と目立ってお腹の茶色い線。どうにかしたいと悩んでいたときにママさん達の口コミから専用クリームをネット購入して毎日ケアして満足しています。
やはり出産経験のあるベテランママさん達が利用しているクリームなら実体験の口コミなので説得力もあり効果も伺えますね。
今では様々なメーカーが正中線の黒ずみ対策の専門のクリームを販売しています。
何もしないよりは妊娠線の心配もj含めて妊娠中からお肌ケアされることは自然に消えるの待つより、産後の黒くなってしまった正中線を薄くすることより大切かもしれませんね。
【関連記事】
正中線を消すおすすめ専用クリームご紹介
6：正中線が自然に消えるまで待つ
意外に思われるかもしれませんが１度妊娠・出産経験があるベテランママさん達は放置しておくことが多いです。
経験上、正中線の濃い縦線が消えるのは時間の問題だとわかっているからです。
大体の方が出産し終わってホルモンのバランスが戻れば自然に段々と薄くなっていきます。
初めての出産では気になっていた正中線も二度三度の出産時には気にしなくなる方も多いです。
ただ、薄くなる時期は個人差があり、数週間で消えた方もいる一方、一年も消えるのにかかった人もいます。
一度お産をされている方は自分の体の性格をよく知っているので安心していますね。
心配な方は実際お産をされた一番の先輩であるお母さんに実際の様子を聞くのがいいかもしれませんね。
実際に何もしないで自然に消えたという人の口コミをまとめてみました。
知らない間に、こするとポロポロ取れてしまいました。
きっと消えますので心配しないで。
知らずに知らず正中線の黒い縦線がポロポロと剥がれてくることを教えてくれています。
正中線といわれるお臍の上下に伸びた黒い線はまだありますが、
黒ずみは殆どとれたので、これから線も消えると思います。
半年でお腹の上下にある正中線の黒ずみが薄くなってきて消えることを確信していますね。
正中線の黒ずみは何もしないで、自然に消えますよ。
産後１ケ月や２ヶ月では正中線が消えないことを経験上分かっています。ベテランママさん達はわかっています。
必ず自然に消えることを知っていますね。
一度出産体験済みのベテランママさんに一番多いタイプで、必ず黒い筋正中線は消えるという確証があるので、気長に待ちます。
長い人だと1年以上かけて正中線が消える方もいますので、焦らず気にせず気長に消えるまで待ってみましょう。
中には産後２年目でやっと綺麗に正中線が消えたというベテランママさんのコメントもありました。
それぐらい人によっては正中線の消失にかかわず時間差があるということですね。
【まとめ】正中線を消す方法
正中線は、普通であれば妊娠の経過とともに黒ずんでいき、自然と消えていくのが大半のようですので心配はいりません。と多くのベテランママさんたちがおっしゃっています
妊娠時の対応は大まかに下記の3点ですね。
- 何もしない
- 市販のクリームを塗る
- 専門クリームを使用する
でも、どうしても心配なら、出産したご友人やご自身の母親、実際に行きつけの産婦人科のお医者さんにご相談されるのが一番良いかと思います。
また、何もしないよりは妊娠時に事前にお腹などのお肌の保水を保ち予防することで綺麗なお腹のままでご出産されるママさん達も多くいます。
そこで、正中線はもとより妊娠後に跡が残ってしまう妊娠線も含めて予防対策として信用のおける専用のクリームなど試してみるのもお勧めします。
また、妊娠後のアフタケア専門のクリームなどもありますので、製造会社に直接問い合わせてしてみるなどもいいかもしれませんね。
お体お大事にして、元気な赤ちゃんを産んでくださいね。